반응형 다이어트1 🌿 간헐적 단식과 커피 – 살 빠지는 시간 설정 전략과 커피의 놀라운 역할 🧠 “공복엔 무조건 블랙커피?”간헐적 단식 중 커피, 정말 도움이 될까?단순히 안 먹는다고 살이 빠지는 건 아닙니다.언제 먹느냐, 그리고 공복에 무엇을 마시느냐가 진짜 승부처입니다.최근 들어 간헐적 단식에 도전하는 사람들이 폭발적으로 증가하고 있습니다. 그런데 이 단식법을 제대로 성공하는 사람들에겐 공통점이 하나 있죠.✅ 바로, “커피를 전략적으로 마신다”는 것입니다. 이 글에서는 간헐적 단식의 핵심 원리부터 커피가지방 연소·식욕 억제·대사 촉진에 미치는 영향, 그리고 단식 시간 설정법까지,지금 바로 실천할 수 있는 실전 전략을 전부 알려드립니다. 🍽️ 간헐적 단식이란? 커피가 중요한 진짜 이유간헐적 단식(Intermittent Fasting)은일정 시간 동안 공복 상태를 유지하며 대사 건강과 체.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
